Каждому из нас знакомы болевые ощущения в области позвоночника. Боль в шее и плечах, "замерзшее плечо", острая боль в лопатках, тяжесть и чувство усталости и боли в пояснице. Эти болевые синдромы разной интенсивности и продолжительности, но имеющие, как правило, одну причину. Всё это проявления остеохондроза. Все мы много слышали об этом заболевании. А страдает от него, по некоторым оценкам, чуть ли не каждый второй. Что такое остеохондроз? Как он возникает и протекает? Как эффективно с ним бороться?

Различные факторы создают препятствия для хорошего кровообмена. Плохое питание, малоподвижный образ жизни и хронические заболевания - вот некоторые из опасностей для нашего здоровья. Как усилить кровообращение? Ответ известен. Это умеренные физические нагрузки и подвижный образ жизни. Однако для многих людей, особенно живущих в крупных городах, вести подвижный образ жизни - весьма проблематично. Но не всё так безнадежно!

Летняя пора, солнечная, жаркая... Как мы ждем лета, чтобы побыстрее снять с себя теплую и тяжелую одежду! Хочется больше бывать на улице, на свежем воздухе, принимая солнечные ванны. Лето - это еще и пора отпусков, пляжей и моря. Особенно радует такая пора девушек, которым есть что показать и мужчин, которым есть на что посмотреть.

Эффект от массажа можно почувствовать сразу же после первого сеанса. Боль уходит и на смену ей приходит ощущение тепла, чувства легкости, расслабленности. Конечно при некоторых состояниях для ощутимого результата может потребоваться курс из нескольких сеансов массажа.

Массаж воротниковой зоны спины. Массаж грудного отдела позвоночника. Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Всё это самые популярные виды массажа. Что в себя включает массаж каждого из отделов? Почему массаж спины так полезен? Ответы на эти вопросы содержатся в статье о массаже спины.

Знаете ли Вы, что массаж конечностей (включая пальцы рук и ног) способен расслабить зажатые нервы, раскрепостить напряженные мышцы и вернуть легкость нашему телу? Всего лишь 20 минут приятного массажа усилят кровообращение в болезненных местах (а значит снимут боль), разогреют мышцы и вернут рукам, шее и ногам прежнюю подвижность. Массаж конечностей черезвычайно приятен особенно вечером после работы. Тем более массаж у Вас дома, когда никуда не надо ехать.

"Вдовий горбик", "вдовий бугор", жировой горб, климактерический бугор, холка. Думаю, многим женщинам знакомо это явление, а вернее сказать, заболевание. В районе основания шеи образовывается уплотнение, которое не только внешне плохо смотрится, но и создает определенный дискомфорт в движениях. Ко всему прочему, этот "горбик" еще и повышает кровяное давление, повышает утомляемость (причина - не правильное распределение нагрузки на позвоночник), приводит к гипотонусу мышц. Уверен, все, кто страдает этим заболеванием хотели бы от него избавиться.

У многих людей сложилось одно очень твердое, но не совсем объективное предсталение о массаже. По их мнению массаж обязательно должен сопровождаться более или менее выраженными болевыми ощущениями. Иначе говоря: чтобы массаж принес пользу, пациенту должно быть больно. А массажист при этом должен, как можно сильнее, выжимать мышцы пациента. Правильное ли это мнение?

Многим известно, что в комплексе антицеллюлитных процедур часто используются разные подвиды массажа. Это глубокий ручной массаж, баночный (или вакуумный) и медовый массаж. Почему они применяются и в чем преимущество каждого из них? Почему довольно часто эти виды массажа объединяют в один курс?