Что же делать? Как бороться? В первую очередь все врачи рекомендуют снизить влияние причин, которые вызывают остеохондроз. Что это значит? Неправильное и продолжительное положение тела, регулярные или разовые перегрузки, связанные с поднятием тяжестей. Вот те неблагоприятные прич...
Выполняя это упражнение нужно тянуть голову в сторону, но не вперед.
С уважением, Павел Скачков
Имеется в виду физические упражнения, растяжки, постизометрическая релаксация и самомассаж.
С уважением, Павел Скачков